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苏欣带着半死不活的状态出现在我们面前。她之前陷入了疯狂的恋爱，对象是一个与她年纪相仿的三十多岁的男人。两人同居后，发现彼此并非理想中的对象，陷入既痛苦又无法割舍的状态。多次的分分合合后，男人果断地搬出了共同的生活空间。苏欣在我这里泪眼婆娑，我安慰她：“算了吧，咱又不是没人要，既然痛苦，就断了去找下一个吧。”她下定决心忘掉过去，但一个月后，她又带着一副灵魂被抽走的样子回来了。

她说：“我还是想他，想再努力一下可以吗？”我决定帮她分析，看看是否值得挽回。苏欣和男朋友分手，主要因为苏欣的父母对男朋友有偏见，而苏欣在父母面前又不能很好地维护男朋友。男朋友觉得苏欣没有站在自己这边，这种生活方式太累，最终两人因为沟通不畅而分手。

细细分析下来，男朋友是个诚实可靠，勤奋上进的人，只是脾气不算好，也不会甜言蜜语哄人开心。两人能互相欣赏，也能互相包容，只是相处的智慧稍有欠缺，经常因为小事吵架，消磨了两人的感情。苏欣决定要挽回了。

但不是所有女生都跟苏欣的情况一样，具体的挽回方法，还得具体问题具体分析。有一些分手是对方为了试探你的心意而提，通俗点来说就是作。这种分手的挽回基本就是哄一哄、说点好话、送点礼物就好了，不在本文的讨论范围。我们讨论的分手是一方或者双方都觉得心灰意冷，无法坚持下去，下定决心去寻找一种新的生活方式，一种不需要对方的生活方式。

刚分手的前半年，还是很有可能挽回的。毕竟曾经深刻爱过，彼此心中的美好和痛苦都同样深，深到无法在短时间里遗忘。我们要做的，就是迅速行动起来。

01 找到导致关系破裂的真正原因 走到分手这一步，往往都不是一蹴而就，而是经过无数次尝试后又失败，经历了从失望到绝望的过程。是谁太矫情，是谁太武断，还是谁的家庭参与过多，我们都要逐一抽丝剥茧，找到问题的根源。这个时候最难的是：都不觉得自己有问题，都觉得是对方有问题。苏欣哭诉道：“我承认我有一些问题，可是难道他没有问题吗？他作为一个男人，就不能再大度一些，包容一些吗？我爸妈也是为了我好，我能拿他们怎么办？难道我要为了一个男人跟父母反目成仇吗？他如果真的爱我，就应该跟我一起，努力去说服我父母，改变他们对他的刻板印象。”我哭笑不得：“大姐，他当然有问题，但现在是你想复合，不是人家。人家都下定决心把你撇开了，你还在这里抱怨他不跟你一起努力。脑子清醒一点吧！要想挽回他，你就得深刻地反思自己的问题是什么，你们是如何一步步走到今天这田地的？如果你都找不到答案，就算这次他回来，早晚还是会跑掉的。”

02 下定决心改变，并让他看到你的改变 说实话，几十年形成的思维习惯和行为模式想要在短时间内改变是很难的。这也是两个人想要真正在一起，需要经历痛苦磨合期的主要原因。特别是涉及双方的原生家庭，现在的家庭结构决定了很多年轻人离不开老人的帮扶，而鲜明的个性又使得年轻人想逃离父母的桎梏。两难之下，作为那个中间人，就需要更高的处世智慧和关系管理能力。苏欣的问题，在没有孩子之前都好解决，但有了孩子之后呢？男朋友也是更多地思虑到这个问题才下定决心离开的。因为没有孩子的时候都解决不了的矛盾，有了孩子之后矛盾只会更加突出。我问苏欣：想好了吗？愿意改变自己吗？苏欣平静地说：“分开这些天想了很多，我的问题，他的问题，我们的问题，说到底还是我自己的问题多一些。我觉得自己应该再努力一下，跟他在一起的未来，幸福的可能还是很大的。”她顿了顿：“更重要的是，未来有没有他，我都应该寻求这些改变，因为这是对的。换位思考一下，如果我是他，我也会觉得很委屈。”你看，真正好的改变，既是为了挽回，也不只是为了挽回。想明白这个道理，人生的路会好走很多。

03 既不可故态复萌，也不能委曲求全 这两点其实是一个平衡的关系。有些小姐姐觉得，我已经把他哄回来了，事后爱咋咋地吧！要知道，他能离开你一次，就能离开你两次。有些姑娘觉得生个孩子拴住他吧。但孩子拴得住女人，可不一定拴得住男人。而且，你坚持这些好的改变，最终真正受益的人是你自己。另一些女孩子可能又会走向另一个极端，或者是担心对方恃宠而骄。其实大可不必如此担忧。所有想要去挽回的人都应该先问一句：值得吗？这句“值得”是对他作为伴侣的质量的判断，也是对你们关系的一次梳理。

首先，如果他是一个高质量的伴侣，大部分都契合你的需求，只是两人在磨合过程中有一些阵痛，那么挽回是值得的。其次，如果你们的关系是健康的，或者是有很大可能向健康发展的，那么挽回也是值得的。如果两方面都没有可取之处，那挽回真是没必要。很多人觉得只要我还爱着他、需要他，不管他是劈腿出轨，还是自私懒惰，我都要去挽回。因为我跟他分开很痛苦，为了不再痛苦，我就要去挽回。如果只是这样想，即使挽回之后，仍然难逃再次分开的结局。挽回一定是为了增加幸福的可能，那些明知道不可能的挽回，越早放弃越幸福。

分析你的爱人，梳理你们的关系，看看分手只是暂时的纠结，还是永远的无解。我们挽回的是一个知进退、懂分寸的好人，而不是得寸进尺的小人。我们挽回的是一段走向幸福的关系，而不是陷入被控制和被看轻的陷阱。时不时地梳理这段关系，浇灌它的同时也观察它。如果有一天发现它不是我们想要的，大不了自己成为那个转身离开的人。世界上没有一段关系不需要用心经营，没有一个人不需要被用心对待，你的他如此，他的你亦如此。

作者 | 龙双 国家二级心理咨询师、高级芳疗师，10年以上芳香疗法经验，专注于平衡来访者身心健康。